28 DAYS PLANK CHALLENGE
Bắt đầu mục tiêu nhỏ, chinh phục ước mơ lớn.
1 - VẤN ĐỀ CỦA BẠN?
- 1Thiếu động lực trong việc rèn luyện thói quen dậy sớm, thiếu những người đồng đội, đồng hành cùng với mình.
- 2Quyết tâm rất cao độ để dậy sớm, sau đó rất thành công với việc...tắt đồng hồ báo thức đi rồi ngủ tiếp.
- 3Thường xuyên bị stress trong công việc, học tập, sợ hãi, buồn chán, thiếu tự tin,...và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng công việc, bản thân, gia đình,..dẫn đến việc ngủ muộn diễn ra triền miên và không dậy sớm được!
- 4Biết là dậy sớm sẽ rất tốt cho bản thân, làm được nhiều việc nhưng không thể chiến thắng được chăn ấm đệm êm và những tiếng nói nhỏ bên trong tâm nên cứ trì hoãn hết lần này đến lần khác.
- 5Tìm kiếm một môi trường có đồng đội cùng chí hướng và kỷ luật gắt gao để nâng tầm bản thân.
- 6Chưa hiểu rõ giá trị, sức mạnh của việc dậy sớm đem lại.
- 7Không biết dậy sớm để làm việc gì.
- 8Chưa thay đổi được lối sống, thói quen sinh hoạt cũ.
- 9Thể trạng cơ thể yếu, chưa quen với việc thức dậy sớm.
2 - TIÊU CHUẨN TUYỂN CHỌN THÀNH VIÊN
- 1Thử thách chỉ dành cho những người thật sự cam kết và khao khát thay đổi chính mình.
- 2Chấp nhận kỷ luật thép: Thành viên cần cam kết với kỷ luật rõ ràng và nghiêm khắc để chuyển hóa bản thân.
- 3Dành 30-60 phút/ngày: dành cho những thói quen tốt vào sáng sớm.
- 4Không phân biệt độ tuổi, không phân biệt giới tính.
- 5Tất cả các thành viên trên cả nước.
- 6Luôn chủ động hoàn thành nhiệm vụ của mình.
- 7Những người có mong muốn, quyết tâm rèn ý chí, nghị lực, tận dụng tối đa thời gian vào sáng sớm để làm việc hiệu quả.
3 - GIÁ TRỊ CỦA THỬ THÁCH
- 1Bàn đạp để giúp bạn từng bước xây dựng thói quen dậy sớm.
- 2Có thêm nhiều thời gian tập trung vào bản thân mà không bị chi phối.
- 3Có khoảng thời gian suy ngẫm và hiểu bản thân.
- 4Có nhóm bạn tốt đồng hành mỗi sáng.
- 5Loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, bớt lo lắng và tự tin hơn.
- 6Bớt thói quen trì hoãn. Năng suất hơn trong công việc.
- 7Thể trạng sức khỏe cải thiện, sức đề kháng tốt hơn.
- 8Luôn chủ động trong công việc.
- 9Luôn duy trì trang thái năng lượng tích cực đến cuối ngày
- 10Thay đổi thói quen, quản lý thời gian của bản thân chặt chẽ hơn.
- 11Phần thưởng hấp dẫn dành cho thành viên gương mẫu và xuất sắc.
4 - CHI TIẾT VỀ LUẬT CHƠI CỦA THỬ THÁCH
- 1Tất cả các thành viên phải thức dậy và check-in trước 5 giờ.
- 2Quay video chào ngày mới. Quay bằng app Timestamp Camera.
- 3Tham gia zoom đúng giờ. Zoom sẽ được mở mặc định 5 giờ mỗi ngày.
- 4Đăng bài theo quy định của BTC trước 7 giờ.
- 5Báo cáo link trước 23 giờ.
5 - NỘI QUY THỬ THÁCH
- 1Check-in sau 5 giờ: 3 lần đầu phạt chạy bộ 3 km và đăng lên group, lần thứ 4: loại khỏi cuộc chơi.
- 2Dậy muộn (sau 5h30), phạt ngày hôm sau dậy trước 1 tiếng.
- 3Tham gia zoom muộn: quay video chống đẩy 10 cái (10 cái cho nữ/20 cái cho nam), quay video và đăng lên group.
- 4Đăng bài muộn, phạt plank 2 phút quay video và đăng lên group.
- 5Báo cáo link muộn phạt bật cóc 20 cái, quay video và đăng lên group
- 6Không tuân thủ đúng lộ trình, phạt 50k (chuyển vào quỹ từ thiện cộng đồng).
6 - CÁC QUY ĐỊNH KHÁC
- 1Sau khi đã xác nhận đăng ký trực tuyến thành công, các thành viên sẽ phải tuân thủ các điều khoản/điều kiện mà BTC đặt ra cho cuộc thi. Lưu ý rằng, các điều khoản, điều kiện này cũng sẽ là trách nhiệm và yêu cầu bắt buộc đối với từng người.
- 2Khi tham dự cuộc thi, mỗi thí sinh cần phải cam kết rằng:
- Cho phép BTC dùng tên và hình ảnh của các thí sinh trong hoạt động quảng bá cho cuộc thi mà Ban tổ chức sẽ sử dụng trong năm đó hay những năm tiếp theo mà không phải trả bất kỳ một khoản phí nào.
- Không hạn chế các điều khoản về video, hình ảnh, hay các ấn phẩm liên quan đến hình ảnh và các sản phẩm của thí sinh đó tại cuộc thi.
- Khi tham dự cuộc thi, các thí sinh có thể quảng bá các thông tin, hình ảnh của cuộc thi mà mình tham dự thông qua mọi hình thức có thể mà không phải trả một khoản chi phí nào. - 3Việc tham dự 21 DAYS EARLY WAKING UP CHALLENGE được xây dựng trên tinh thần CAM KẾT và KỶ LUẬT, nên BTC đánh giá tinh thần TỰ GIÁC và ĐÓNG GÓP XÂY DỰNG từ các ý kiến của các thành viên. Nếu như các thành viên nào vi phạm các điều khoản, thể lệ của cuộc thi, tùy theo mức độ vi phạm, BTC cùng thành viên đó sẽ thỏa thuận và giải quyết. Nếu như các điều khoản có những bất cập phát sinh, BTC sẽ chính thức đính chính bằng văn bản gửi tới các thành viên và chịu trách nhiệm trước các phát sinh đó.
- 4Các thành viên cần phải nắm chắc các yêu cầu và thể chế cuộc thi đã được công bố trên trang web của BTC.
- 5Nếu như có bất kỳ điều khoản nào chưa được rõ, các thí sinh liên hệ trực tiếp vào link Facebook này để được giải đáp.
5 - LỘ TRÌNH THỬ THÁCH
Lộ trình chạy bộ:
(Chúng tôi giới thiệu với bạn phương pháp đã trải nghiệm và có hiệu quả để bạn tham khảo)
7 - HƯỚNG DẪN THAM GIA THỬ THÁCH
Hướng dẫn đăng bài:
Hướng dẫn quay video:
8 - PHẦN THƯỞNG CHO 3 NGƯỜI XUẤT SẮC NHẤT
Mọi sự nỗ lực, mọi thành quả đều đáng được vinh danh và ghi nhận.
Bạn đã quá quen với sự nhạt nhòa khi sự nỗ lực
8.1 TRỞ THÀNH LEADER 2 CỘNG ĐỒNG LỚN
- 1Lan tỏa giá trị và ảnh hưởng đến cuộc đời của người khác.
- 2Bạn sẽ là tiền bối chỉ dẫn các các bạn hậu bối đi sau kỷ luật bản thân trong thử thách 7 ngày, đó cơ hội để bạn ảnh hưởng đến cuộc đời của những người khác.
- 3Cơ Hội Để Bạn Được Rèn Luyện bản thân, Xây Dựng Thêm Những Mối Quan Hệ Mới, Đúc Kết Thêm Kinh Nghiệm Sống, Kinh Nghiệm Làm Việc cho tương lai.
- 4Bạn Sẽ Được Xây Dựng Thương Hiệu Cá Nhân trong cộng đồng phát triển bản thân lên đến gần 70.000 người.
TRỊ GIÁ: 25.000.000 VND
8.2 SERI KHÓA ONLINE: HỌC PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
- 1365 Kick Start
- 2Bí Quyết Để Dậy Sớm Không Mệt
- 3Phương Pháp Đọc Sách Sâu & Chuyển Hóa
- 4Phương Pháp Rèn Nghị Lực Của Tâm
- 5Bí Kíp Thuyết Trình Zero Đến Hero
- 63 Gốc Rễ - Nền Tảng Để Thành Công Bền Vững
- 7Cho Đi Trong Hạnh Phúc
TRỊ GIÁ: 25.000.000 VND
8.3 HUY CHƯƠNG CHIẾN BINH 365
- 1Hương Chương Câp Độ Warrior
- 2Hương Chương Câp Độ Challenger
- 3Hương Chương Cấp Độ Expert
- 4Hương Chương Cấp Độ Master
- 5Hương Chương Cấp Độ Grand Master
- 6Hương Chương Cấp Độ Legend
- 7Giá Treo Huy Chương 365
TRỊ GIÁ: 5.000.000 VND
8.4 CHỨNG CHỈ KỶ LUẬT BẢN THÂN & THƯ VINH DANH
- 1Chứng Chỉ Grand Master
- 2Chứng Chỉ Legend
- 3Chứng Chỉ Legend
TRỊ GIÁ: 1.500.000 VND
8.5 CHƯƠNG TRÌNH RÈN LUYỆN VỚI CHUYÊN GIA
- 1Rèn Luyện Thể Chất Cùng Chuyên Gia: Chạy Bộ, Bơi, Yoga, Đạp xe...
- 2Ăn Uống Khỏe Mạnh Cùng: Chuyên Gia Dinh Dưỡng, Sức Khỏe
- 3Rèn Luyện Đọc Sách Cùng Chuyên Gia
- 4Rèn Luyện Thiền Định Cùng Chuyên Gia
- 5Rèn Luyện Giấc Ngủ Cùng Chuyên Gia
- 6Rèn Luyện Kỹ Năng Thấu Hiểu Bản Thân
- 7Rất Nhiều Chương Trình Rèn Luyện Khác....
TRỊ GIÁ: VÔ GIÁ
GIỚI THIỆU ĐƠN VỊ TỔ CHỨC
NGUYỄN ĐỨC NGUYÊN
SUPER LEADER
ĐÔI NÉT VỀ LEADER NGUYỄN ĐỨC NGUYÊN
Ngọc Lan
SUPER LEADER
ĐÔI NÉT VỀ LEADER NGỌC LAN
365 Days Change Your Life ACADEMY
ĐÔI NÉT VỀ 365 DAYS CHANGE YOUR LIFE ACADEMY
Expert Self-Discipline
LE THIEN CONG
ĐÔI NÉT VỀ Expert Self-Discipline LE THIEN CONG
NHÀ TÀI TRỢ
Expert Self-Discipline
LE THIEN CONG
PLATFORM Holdings
organization
Audora Viet Nam
Company
BASO
Company
Expert Self-Discipline
LE THIEN CONG
PLATFORM Holdings
organization
Audora Viet Nam
Company
BASO
Company
ĐƠN VỊ TỔ CHỨC
PLATFORM Holidings
COMPANY
Expert Self-Discipline
LE THIEN CONG
365 Days Change Your Life
ACADEMY
LIÊN HỆ BAN TỔ CHỨC
Hotline: 034 920 6865
Mail: Info@platformholding.vn
Facebook: 365 Days Change your life
COPYRIGHT @ 365 DAYS CHANGE YOUR LIFE